BERKARYA DI TENGAH KEKACAUAN
Pelajaran Hidup dari Ibnu Sina untuk Menjadi Manusia yang Tetap Bergerak
Pengantar — Kita Terlalu Sering Menunggu Keadaan Menjadi Baik
Ada masa dalam hidup ketika kita merasa belum bisa melakukan apa-apa.
Kita berkata:
"Nanti kalau keadaan sudah tenang."
Nanti kalau masalah selesai.
Nanti kalau pikiran sudah tidak terlalu penuh.
Nanti kalau saya sudah punya uang.
Nanti kalau saya sudah lebih percaya diri.
Nanti kalau motivasi sudah datang.
Masalahnya, keadaan yang benar-benar sempurna hampir tidak pernah datang.
Satu masalah selesai, masalah lain muncul. Satu kekhawatiran teratasi, kekhawatiran baru datang. Kita menunggu hidup menjadi tenang, sementara hidup sendiri terus bergerak.
Di sinilah kisah Ibnu Sina memberikan pelajaran yang penting.
Dalam teks sumber, Ibnu Sina digambarkan sebagai seseorang yang tetap menghasilkan karya di tengah kehilangan, pengasingan, fitnah, dan penjara. Al-Qanun fi al-Tibb disebut sebagai karya besar yang terdiri dari 14 jilid dan sekitar satu juta kata.
Pelajarannya bukan bahwa kita harus menjadi manusia luar biasa seperti Ibnu Sina.
Pelajarannya jauh lebih sederhana:
Kita tidak harus menunggu hidup menjadi mudah untuk mulai melakukan sesuatu yang berarti.
BAB 1
Jangan Menunggu Hidup Menjadi Tenang
Kita sering mengira produktivitas membutuhkan kondisi yang ideal.
Ruangan harus nyaman.
Pikiran harus tenang.
Mood harus bagus.
Waktu harus tersedia.
Masalah harus selesai.
Padahal, kalau kita menjadikan semua itu sebagai syarat untuk mulai bekerja, kita akan terlalu sering menunda.
Dalam kisah Ibnu Sina yang menjadi dasar buku ini, justru kondisi sulit menjadi bagian dari hidupnya. Ia mengalami kehilangan, pengusiran, fitnah, dan penjara. Namun karya tetap berjalan.
Ini mengubah cara kita memandang produktivitas.
Produktivitas bukan kemampuan bekerja ketika hidup sempurna. Produktivitas adalah kemampuan tetap melakukan hal yang penting ketika hidup sedang tidak sempurna.
Bukan berarti kita harus memaksakan diri setiap saat.
Ada waktu untuk berhenti.
Ada waktu untuk beristirahat.
Ada waktu untuk memulihkan diri.
Tetapi kita harus berhati-hati agar "saya sedang tidak baik-baik saja" tidak berubah menjadi alasan untuk berhenti menjalani hidup sama sekali.
Kadang-kadang, yang kita butuhkan bukan menyelesaikan seluruh masalah.
Kita hanya perlu melakukan satu hal kecil berikutnya.
Satu halaman.
Satu paragraf.
Satu pekerjaan.
Satu latihan.
Satu keputusan.
Satu langkah.
Karena kehidupan yang besar sering dibangun dari tindakan-tindakan kecil yang dilakukan berulang kali.
BAB 2
Bangun Perpustakaan di Dalam Kepala
Salah satu gagasan menarik dalam teks sumber adalah bahwa ketika seseorang tidak memiliki akses terhadap buku dan referensi, pengetahuan yang benar-benar berguna adalah pengetahuan yang sudah tertanam dalam dirinya.
Ini memberi kita satu prinsip:
Jangan hanya mengumpulkan informasi. Ubahlah informasi menjadi pemahaman.
Kita hidup di zaman ketika informasi sangat mudah didapat.
Kita menyimpan puluhan video.
Membookmark artikel.
Mengunduh buku.
Menyimpan unggahan.
Mengikuti banyak kursus.
Tetapi menyimpan informasi tidak sama dengan memahami informasi.
Kita bisa memiliki ribuan file dan tetap tidak tahu harus berbuat apa ketika menghadapi masalah.
Karena itu, setiap kali belajar sesuatu, jangan berhenti pada membaca atau menonton.
Tutup sumbernya.
Kemudian tanyakan:
"Apa yang baru saja saya pelajari?"
Tuliskan dengan bahasa sendiri.
Tidak perlu panjang.
Tiga poin sudah cukup.
Tujuannya bukan membuat catatan yang indah.
Tujuannya adalah memaksa otak untuk mengambil kembali informasi tersebut dari ingatan.
Dengan begitu, pengetahuan perlahan berubah menjadi kemampuan.
Latihan 3 Poin
Setiap selesai belajar:
Tutup sumber.
Tulis tiga hal yang paling penting.
Jelaskan dengan bahasa sendiri.
Berikan satu contoh penerapannya.
Gunakan kembali dalam kehidupan nyata.
Lakukan selama 30 hari.
Anda akan mulai merasakan perbedaan antara pernah melihat informasi dan benar-benar memahami sesuatu.
BAB 3
Berikan Waktu untuk Kekhawatiran
Salah satu gagasan utama teks adalah memberikan batas waktu untuk kekhawatiran dan overthinking. Dalam sumber, praktik ini digambarkan sebagai "jam panik": waktu tertentu ketika seseorang mengizinkan dirinya memikirkan ketakutan dan kekhawatiran, kemudian menghentikannya setelah waktu tersebut selesai.
Gagasan ini sederhana:
Kekhawatiran tidak harus dihilangkan. Kekhawatiran perlu diberi tempat dan batas.
Bayangkan pikiran seperti sebuah ruangan.
Jika semua orang boleh masuk kapan saja, ruangan itu menjadi kacau.
Demikian juga pikiran.
Jika setiap kekhawatiran mendapatkan perhatian setiap saat, kita tidak pernah benar-benar hadir pada pekerjaan yang sedang dilakukan.
Karena itu, buat satu waktu khusus.
Misalnya pukul 18.00–18.30.
Selama waktu itu, tuliskan semua yang mengganggu pikiran:
Apa yang saya takutkan?
Apa yang mungkin terjadi?
Apa yang bisa saya kendalikan?
Apa yang tidak bisa saya kendalikan?
Apa tindakan yang bisa saya lakukan?
Setelah waktunya selesai, tutup catatan.
Jika pikiran yang sama muncul kembali, katakan kepada diri sendiri:
"Saya akan memikirkannya pada waktunya. Sekarang saya kembali ke pekerjaan saya."
Bukan berarti masalah hilang.
Tetapi kita berhenti membiarkan masalah menguasai seluruh hari.
BAB 4
Karya Bukan Sekadar Pekerjaan
Ada satu gagasan yang sangat kuat dari teks sumber:
Karya dapat menjadi cara manusia bertahan.
Ketika seseorang sedang sedih, salah satu respons yang mungkin dilakukan adalah diam dan terus memikirkan kesedihannya.
Tetapi ada respons lain:
bergerak.
Membersihkan kamar.
Menulis.
Belajar.
Menyelesaikan pekerjaan.
Membuat sesuatu.
Dalam sumber, berkarya digambarkan sebagai cara untuk bergerak melewati keadaan sulit, bukan menunggu keadaan sulit hilang terlebih dahulu.
Tentu saja, tidak semua masalah selesai hanya dengan bekerja.
Tetapi tindakan memberi kita sesuatu yang sering hilang ketika kita terlalu lama tenggelam dalam pikiran:
rasa memiliki kendali.
Kita mungkin tidak bisa mengendalikan keadaan.
Tetapi kita masih bisa mengendalikan tindakan berikutnya.
Itulah kekuatan karya kecil.
BAB 5
Motivasi Tidak Selalu Datang Sebelum Tindakan
Salah satu jebakan terbesar manusia adalah menunggu motivasi.
Kita berkata:
"Kalau sudah semangat, saya mulai."
Padahal sering kali urutannya justru sebaliknya.
Kita mulai terlebih dahulu, kemudian motivasi muncul.
Tulis satu kalimat.
Setelah itu mungkin muncul keinginan untuk menulis kalimat kedua.
Berjalan selama lima menit.
Kemudian tubuh mulai terasa lebih ringan.
Buka laptop.
Kemudian pekerjaan terasa lebih mudah.
Mulai belajar.
Kemudian rasa ingin tahu muncul.
Dalam sumber, prinsip ini diringkas melalui gagasan bahwa motivasi sering datang setelah seseorang mulai bertindak.
Jadi jangan bertanya:
"Apakah saya sedang termotivasi?"
Tanyakan:
"Apa tindakan paling kecil yang bisa saya lakukan sekarang?"
BAB 6
Profesional Tidak Menunggu Mood
Ada perbedaan sederhana antara orang yang hanya bekerja ketika bersemangat dan orang yang membangun disiplin.
Orang pertama berkata:
"Saya akan bekerja ketika saya ingin bekerja."
Orang kedua berkata:
"Ini waktunya bekerja, maka saya bekerja."
Dalam sumber, perbedaan ini digambarkan sebagai perbedaan antara amatir dan profesional: amatir bekerja ketika bersemangat, sementara profesional bekerja ketika waktunya bekerja.
Kita tidak harus sempurna.
Kita hanya perlu memiliki waktu mulai.
Misalnya:
07.00–08.00 belajar.
09.00–10.00 mengerjakan proyek.
19.00–19.30 membaca.
Yang penting bukan jadwal yang terlihat hebat.
Yang penting adalah jadwal yang benar-benar dilakukan.
BAB 7
Jangan Mengejar Kesempurnaan
Banyak pekerjaan tidak pernah selesai bukan karena sulit.
Tetapi karena kita ingin hasil pertama langsung sempurna.
Akibatnya kita berpikir terlalu lama.
Menunda terlalu lama.
Mengedit sebelum selesai.
Membandingkan diri dengan orang lain.
Akhirnya tidak menghasilkan apa-apa.
Mulailah dengan buruk.
Tulis draf pertama.
Buat versi pertama.
Kerjakan versi sederhana.
Setelah ada sesuatu, barulah perbaiki.
Sesuatu yang selesai dan bisa diperbaiki jauh lebih berguna daripada sesuatu yang sempurna tetapi tidak pernah dibuat.
BAB 8
Warisan Lebih Panjang daripada Masalah
Di bagian akhir sumber, kisah Ibnu Sina digunakan untuk menunjukkan kontras antara karya dan masalah yang ia hadapi. Karya dapat bertahan jauh lebih lama daripada konflik yang terjadi ketika karya itu dibuat.
Ini bukan berarti kita harus mengejar ketenaran.
Justru sebaliknya.
Kita perlu bertanya:
"Apa yang ingin saya tinggalkan setelah hari ini selesai?"
Tidak harus buku.
Tidak harus perusahaan.
Tidak harus karya besar.
Mungkin:
anak yang belajar sesuatu dari kita,
satu tulisan yang membantu orang lain,
satu pekerjaan yang mempermudah kehidupan seseorang,
satu ilmu yang kita ajarkan,
atau satu masalah yang kita selesaikan.
Hidup tidak selalu memberi kita kendali atas keadaan.
Tetapi kita memiliki kesempatan untuk menentukan apa yang kita lakukan di dalam keadaan tersebut.
BAGIAN II
ROADMAP PRAKTIK 30 HARI
Sekarang kita berhenti membaca.
Karena buku motivasi yang hanya membuat kita merasa bersemangat selama lima belas menit tidak banyak mengubah kehidupan.
Tujuan bagian ini adalah mengubah gagasan menjadi kebiasaan.
PRINSIP UTAMA
Selama 30 hari, gunakan lima aturan:
1. Mulai sebelum termotivasi.
2. Belajar untuk memahami, bukan sekadar mengonsumsi.
3. Beri kekhawatiran batas waktu.
4. Hasilkan sesuatu setiap hari.
5. Jangan mengejar sempurna.
MINGGU 1 — MEMULAI
Tujuan:
Menghentikan kebiasaan menunggu mood.
Setiap pagi
Tulis satu pertanyaan:
"Apa satu hal yang paling penting saya selesaikan hari ini?"
Kemudian kerjakan selama minimal 15 menit.
Tidak boleh menunggu motivasi.
Aturan 15 Menit
Jika terasa berat:
Buka alat kerja.
Buka dokumen.
Kerjakan lima menit.
Lanjutkan sampai 15 menit.
Setelah itu boleh berhenti.
Sering kali yang paling sulit bukan pekerjaannya.
Yang paling sulit adalah memulai.
Target Minggu 1
7 kali memulai pekerjaan tanpa menunggu mood.
7 hasil kecil.
7 catatan harian.
MINGGU 2 — MEMBANGUN PERPUSTAKAAN DALAM KEPALA
Tujuan:
Mengubah konsumsi informasi menjadi pemahaman.
Setiap hari pilih satu hal untuk dipelajari.
Bisa berupa:
buku,
artikel,
video,
kursus,
pengalaman,
percakapan.
Setelah selesai, tutup sumbernya.
Kemudian tulis:
3 hal yang saya pelajari.
Lalu:
1 cara saya bisa menggunakannya.
Target Minggu 2
7 materi dipelajari.
21 poin pemahaman ditulis.
7 penerapan nyata dilakukan.
MINGGU 3 — MENGENDALIKAN PIKIRAN
Tujuan:
Mengurangi waktu yang hilang karena overthinking.
Pilih satu waktu setiap hari selama 30–60 menit.
Namai:
"Waktu Khawatir."
Selama waktu tersebut, tulis semua kekhawatiran.
Gunakan empat pertanyaan:
Apa masalahnya?
Apakah saya bisa mengendalikannya?
Apa tindakan saya?
Kapan saya akan melakukannya?
Jika tidak bisa dikendalikan, tulis:
"Di luar kendali saya."
Kemudian lepaskan untuk hari itu.
Target Minggu 3
Setiap hari mencatat:
kekhawatiran,
tindakan,
hal yang tidak bisa dikendalikan.
Tujuannya bukan menghilangkan semua pikiran negatif.
Tujuannya adalah berhenti membiarkan pikiran negatif mengendalikan seluruh hari.
MINGGU 4 — MENGHASILKAN KARYA
Tujuan:
Membuktikan bahwa Anda bisa menghasilkan sesuatu meskipun keadaan tidak sempurna.
Pilih satu proyek kecil.
Contoh:
menulis 10 halaman,
membuat 10 konten,
menyelesaikan kursus,
membuat portofolio,
membaca satu buku dan membuat rangkuman,
memperbaiki bisnis,
belajar keterampilan baru,
menyelesaikan proyek pribadi.
Jangan memilih proyek terlalu besar.
Pilih sesuatu yang bisa selesai dalam 7 hari.
Aturan:
Setiap hari harus ada output.
Bukan hanya belajar.
Bukan hanya merencanakan.
Bukan hanya menonton.
Harus ada sesuatu yang menjadi lebih selesai daripada kemarin.
SISTEM HARIAN 60 MENIT
Jika Anda bingung harus mulai dari mana, gunakan sistem sederhana ini.
10 Menit — Menentukan Arah
Tulis:
Hari ini saya akan menyelesaikan ________.
25 Menit — Kerja Fokus
Matikan notifikasi.
Jangan membuka media sosial.
Kerjakan satu hal.
10 Menit — Belajar
Pelajari sesuatu yang berhubungan dengan tujuan Anda.
10 Menit — Mengubah Ilmu Menjadi Catatan
Tulis tiga poin yang Anda pahami.
5 Menit — Evaluasi
Jawab:
Apa yang selesai hari ini?
Apa yang menghambat saya?
Apa satu hal yang harus saya lakukan besok?
Total:
60 menit.
Satu jam sehari mungkin terlihat kecil.
Tetapi 60 menit × 365 hari = 365 jam dalam setahun.
Yang mengubah hidup bukan ledakan motivasi selama tiga hari.
Yang mengubah hidup adalah tindakan kecil yang terus dilakukan.
ATURAN DARURAT SAAT HIDUP SEDANG KACAU
Akan ada hari ketika semua sistem terasa tidak mungkin dilakukan.
Pada hari seperti itu, gunakan versi minimum.
Versi 5 Menit
Jika tidak sanggup bekerja satu jam:
Kerja 5 menit.
Jika tidak sanggup membaca satu bab:
Baca satu halaman.
Jika tidak sanggup menulis satu halaman:
Tulis satu paragraf.
Jika tidak sanggup berolahraga:
Bergerak selama 5 menit.
Jika tidak sanggup menyelesaikan proyek:
Selesaikan satu bagian kecil.
Tujuannya bukan mendapatkan hasil besar.
Tujuannya menjaga identitas:
"Saya adalah orang yang tetap bergerak."
LEMBAR KOMITMEN 30 HARI
Setiap malam berikan tanda pada lima pertanyaan berikut:
Saya melakukan satu pekerjaan penting.
Saya belajar sesuatu.
Saya menuliskan apa yang saya pelajari.
Saya memberi batas pada kekhawatiran saya.
Saya menghasilkan sesuatu.
Tidak perlu mendapatkan lima dari lima setiap hari.
Jika hanya mendapat satu, tetap lanjut.
Jika mendapat nol, jangan menghukum diri sendiri.
Besok mulai lagi.
Karena tujuan disiplin bukan menjadi manusia yang tidak pernah gagal.
Tujuan disiplin adalah menjadi manusia yang selalu kembali.
PENUTUP
Mulailah Sebelum Hidup Menjadi Sempurna
Mungkin hidup Anda sedang tidak seperti yang Anda inginkan.
Mungkin ada masalah keuangan.
Masalah pekerjaan.
Masalah hubungan.
Masalah keluarga.
Atau mungkin masalah terbesar Anda justru ada di dalam kepala sendiri.
Anda mungkin sedang menunggu keadaan membaik.
Tetapi jangan menunggu terlalu lama.
Karena hidup tidak pernah benar-benar selesai dari masalah.
Satu masalah pergi.
Masalah lain datang.
Satu pintu tertutup.
Pintu lain muncul.
Yang bisa kita pilih adalah apa yang kita lakukan di antara semua itu.
Kita bisa terus menunggu.
Atau kita bisa mulai membuat sesuatu.
Satu halaman.
Satu pekerjaan.
Satu keputusan.
Satu langkah.
Satu karya kecil.
Jangan menunggu menjadi manusia yang sempurna.
Jangan menunggu hidup menjadi sempurna.
Jangan menunggu motivasi datang.
Mulailah.
Karena mungkin motivasi tidak datang sebelum tindakan.
Mungkin motivasi justru lahir dari tindakan itu sendiri.
Dan mungkin, pada akhirnya, yang menyelamatkan kita bukan kehidupan yang bebas dari masalah.
Melainkan kemampuan untuk tetap membangun sesuatu meskipun masalah masih ada.
Jangan menunggu keadaan menjadi tenang untuk berkarya.
Belajarlah berkarya di tengah kekacauan.